Le maca

le maca
13 avril 2020

Mais à quelle est cette poudre beige appelée maca? À quoi sert-elle? Comment savoir si j’en ai besoin et comment m’en servir? Je vous dis tout maintenant.

 

 

Le maca, qu’est ce que c’est ?

Le maca ou « ginseng péruvien » est originaire des hauts plateaux andins à plus de 3500 mètres d’altitude. Traditionnellement le maca était utilisé par les indiens pendant les périodes de famines ainsi que pour combattre les températures excessives en hiver. Ce tubercule considéré comme adaptogène (c’est une plante qui augmente la capacité du corps à lutter contre toutes sortes de stress.) possède des propriétés bénéfiques au niveau physique, intellectuel mais aussi sexuel. 

Il contient plus d’une quinzaine de minéraux essentielles tels que le zinc, le calcium, le fer, le potassium, le manganèse etc.. Mais est aussi rempli de vitamines, notamment du groupe B (B1, B12, B2), ainsi que C et E. Ajoutons à cela 10 à 15% de protéines et nous avons le complément parfait !

 

 

À quoi sert le maca, en ai-je vraiment besoin?

 

1. Super complément pour les sportifs

Cette poudre beige est un grand tonique général qui permettra le développement de la masse musculaire, donnera de la force, permettra une meilleure énergie, améliorera la résistance de l’organisme au froid etc.. Le maca est très apprécié chez les sportifs car il boosterait le taux de testostérones, l’énergie et la vitalité, ce qui conduirait à une meilleure performance lors de la pratique physique. De plus, il permet de lutter contre les douleurs articulaires tout en renforçant le système immunitaire.

 

2. Aphrodisiaque non négligeable

L’utilisation la plus connue du maca, après l’augmentation de la vitalité pour les sportifs, est sa propriété aphrodisiaque puissante. En effet, la plante est aussi appelée « viagra péruvien » pour ses effets comparables à un  viagra naturel. Il a donc un effet bénéfique sur le désir sexuel et la libido. Il stimule la virilité, aide dans l’impuissance sexuelle mais aussi dans les pannes sexuelles et les érections difficiles. De plus, il diminue les symptômes de la ménopause et aide à contrer les règles douloureuses. 

 

3. Combat le stress

Le maca étant une plante adaptogène, il combat efficacement le stress. Il va permettre à l’organisme de mieux gérer les périodes de stress tout en équilibrant le système nerveux et en favorisant la capacité de concentration et l’amélioration de la mémoire. Il peut donc jouer un rôle clé dans notre équilibre nerveux et notre mémoire.

 

 

Comment m’en servir? 

Le maca se trouve en poudre, en gélule ainsi qu’en ampoule. Pour une bonne utilisation, il est recommandé de prendre 1g à 1,5g de maca par jour. Cela équivaut à une cuillère à café. Lorsqu’on consomme du maca il est important de regarder si celui-ci est composé à 0,6% de macadimes et de macaenes pour être sûr d’avoir un produit de bonne qualité avec un bon dosage. Pour une utilisation optimale, faites une pause d’une semaine toutes les 3 à 4 semaines.

 

 

Pour en savoir plus sur le Maca, et savoir comment l’utiliser de manière personnalisée, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi en cliquant ici : contact. Les consultations se font au cabinet à Bayonne au Pays Basque, ou en ligne via Skype. 

Et n’oubliez pas,

« Le meilleur est à venir »